Эффективные способы снижения уровня глюкозы в крови

Повышенная концентрация глюкозы в крови представляет собой не только нежелательное, но и опасное явление, при котором ухудшается самочувствие, повышается риск развития тяжёлых нарушений функционирования органов и систем. При обнаружении повышенного уровня сахара в крови (гипергликемии) необходимо обратиться к профильному медицинскому специалисту, который организует эффективные лечебные мероприятия.

Методы снижения уровня сахара в крови

Как снизить концентрацию сахара в крови

Для устранения патологического явления применяют комплексный подход:

  • идентифицируются причины превышения нормы глюкозных показателей,
  • корректируется рацион питания,
  • используются медикаментозные средства, фитопрепараты, направленные на устранение сопутствующих заболеваний, восстановление нормальной работы органов и систем, нормализацию уровня сахара в крови,
  • приводится в норму вес тела,
  • оптимизируется физическая активность.

Рассмотрим механизмы развития гипергликемии, методы диагностирования и действенные терапевтические методики.

Как глюкоза попадает в кровь человека

Глюкоза – неотъемлемый компонент многих продуктов, транспортируемый в кровь через кишечные стенки вместе с другими питательными веществами, вследствие чего повышается сахар в крови. Функции глюкозного «аккумулятора» возлагаются на печень, хранящую потреблённый сахар в виде гликогена. По мере необходимости клетки потребляют глюкозу (сахар) для восполнения энергетического дефицита.

Для клеточного усвоения глюкозы необходим продуцируемый поджелудочной железой инсулин. Если объём вырабатываемого инсулина недостаточен, или нарушен механизм его усвоения клетками, сахар в крови начинает повышаться. Для того чтобы выяснить, почему повысился уровень сахара, требуются врачебное вмешательство и проведение тщательной диагностики.

Какой должна быть норма сахара в организме

Нормативная (допустимая) глюкозная концентрация, вычисляемая в миллимолях на 1 кубический дециметр/литр крови (ммоль/л), зависит от того, в какой момент времени производится измерение показателя.

При выполнении глюкозного анализа крови из пальца натощак (пища и вода не употребляются за несколько часов до анализа) нормальными считаются значения в диапазоне 3,5 – 5,5. После приёма пищи наблюдается естественный глюкозный всплеск – до 7,8 с постепенным уменьшением уровня глюкозы до первоначальных значений. Допустимые показатели концентрации сахара смещаются для детей до года (2,8 – 4,4) и для людей старше 60 лет (4,6 – 6,7).

Возможные отклонения от нормы:

  • гипогликемическая кома – менее 2,2,
  • гипогликемия – 3,3 и ниже,
  • гипергликемия – 6,7 и выше,
  • гипергликемическая кома – 33 и выше,
  • гиперосмолярная кома – 55 и выше.

Глюкозный анализ крови

Чем существеннее разница между текущим и нормальным уровнем сахара, тем тяжелее состояние пациента и тем выше вероятность осложнений (в том числе необратимых).

Признаки высокого уровня глюкозы

Симптомы гипергликемии в ряде случаев имеют частичную схожесть с проявлениями сильной усталости, простудных недугов, инфекционных болезней. Повышение концентрации сахара в крови сопровождается:

  • упадком сил,
  • сонливостью,
  • раздражительностью,
  • жаждой,
  • интенсивным голодом,
  • учащающимися мочеиспусканиями,
  • беспричинным стремительным изменением веса тела,
  • зрительной затуманенностью, появлением дефектов зрения, описываемых как «мушки»,
  • аномально длительным периодом ранозаживления,
  • кожным зудом, фурункулёзом, дерматитом,
  • появлением ацетонового запаха во вдыхаемом воздухе,
  • нарушением чувствительности конечностей,
  • дестабилизацией работы иммунной системы.

Симптомы, указывающие на повышенный сахар в крови у женщин, дополняются вагинальными инфекциями, влагалищным зудом, обострениями, рецидивами воспалительных болезней органов репродуктивной системы.

При выявлении описанной симптоматики целесообразно выполнить лабораторное исследование крови на сахар.

Как проводят обследование

Лабораторный забор венозной или капиллярной (из пальца) крови производится в утреннее время суток натощак. Рекомендуемый период голодания, предшествующий глюкозному обследованию, составляет 8 – 12 часов. Алкоголь, влияющий на уровень сахара в крови, исключается из рациона за 48 часов до процедуры. Целесообразно не только воздерживаться от приёма пищи, но и исключить любые виды перегрузок, курение, употребление медпрепаратов, физиотерапию.

Процедура, в ходе которой используются стерильные принадлежности, предусматривает спиртовую дезинфекцию, прокол кожи (вены), забор биоматериала в пробирки, прикладывание спиртового ватного тампона к области прокола. Кровь помещается в специальный анализатор, вычисляющий значение уровня сахара и других исследуемых параметров.

В качестве дополнения к обследованию по предписанию врача проводится тестирование на глюкозную толерантность. Кровь на сахар сдаётся натощак, пациент выпивает 200 мл. глюкозного раствора, через два часа производится повторный забор крови.

Медицинский прибор глюкометрМедицинский прибор глюкометр

Экспресс-метод исследования уровня глюкозы предполагает использование специального прибора – глюкометра. Капля крови помещается на тест-полоску, результат измерения (содержание сахара в крови) отображается на дисплее. Преимущество методики заключается в наличии возможности провести самообследование в любой момент времени. К недостаткам причисляют более низкую точность результатов в сравнении с лабораторной диагностикой крови.

Особенности лечения повышенного сахара в крови

Что делать, если по результатам обследования обнаружен высокий сахар в крови? Первостепенная рекомендация специалистов заключается в недопущении панических приступов. Учитывая, что существует вероятность диагностической ошибки, целесообразно провести повторные исследования крови. Многократные анализы позволят составить точную картину динамики изменения концентрации глюкозы в крови, убедиться в наличии выраженных лабораторных признаков гипергликемии. Для нормализации уровня сахара необходимо проконсультироваться с эндокринологом.

Медикаментозное лечение

Применение препаратов, предназначенных для снижения сахара в крови, допускается исключительно по предписанию медицинского специалиста. Медикаментозная терапия, проводимая с учётом особенностей клинической картины, предусматривает применение:

  • «Инсулина» (обеспечивает снижение глюкозной концентрации за короткий промежуток времени),
  • «Сиофора» (улучшает клеточное восприятие «Инсулина»),
  • «Глюкофажа» (препятствует кишечному усвоению сахара, благотворно влияет на инсулиновую восприимчивость),
  • «Виктозы», «Баеты» (способствуют нормализации аппетита),
  • «Манинила» (стимулирует инсулиновую активность поджелудочной железы),
  • «Метформина» (угнетает продуцирование глюкозы в печёночных тканях),
  • «Актоса» (повышает клеточную инсулиновую чувствительность),

    АктосАктос

  • «Экзенатида» (оптимизирует секреторную жизнедеятельность поджелудочной железы).

Применение лекарственных средств сопровождается мониторингом уровня сахара в крови. При необходимости корректируются дозировки (схемы приёма). При обнаружении лёгких (не представляющих угрозы здоровью) форм гипергликемии проводятся организационные мероприятия, обеспечивают врачебное наблюдение, сильнодействующие медпрепараты не применяются.

Народные средства

Для того чтобы быстро снизить сахар в крови, можно воспользоваться народными средствами. Рецепты предусматривают использование растений, в состав которых входят природные инсулиноподобные компоненты. Лечить гипергликемию народными средствами необходимо с учётом потенциального риска побочных эффектов. Снижение глюкозной концентрации достигается за счет использования:

  1. Одуванчиковых корней. Чайную ложку измельченного сырья заливают 200 мл. кипятка, настаивают около 30 минут, употребляют после процеживания по 50 мл. четыре раза в сутки.
  2. Одуванчикового салата. Готовится из замоченных в чистой воде листьев, дополненных сметаной, зеленью, растительным маслом.
  3. Травы козлятника. Четыре столовых ложки сушёной травы заливают кипятком (800 мл.). Употребляют после двухчасового настаивания по 100 мл. 4 раза в день.
  4. Отвара земляной груши. В одном литре воды отваривают два плода (четверть часа).
  5. Фасоли. На полтора литра воды добавляют 35 – 40 фасолевых стручков, готовят в течение трёх часов на паровой бане. Схема приёма: по 100 мл. четыре раза в сутки трёхмесячным курсом.
  6. Девясила. Одну столовую ложку травы заливают стаканом воды и доводят до кипения.
  7. Овсяного отвара. Полтора стакана овсяных семян заливают 1,8 л. кипятка, готовят на медленном огне 1 – 1,2 часа. Охлаждённый процеженный отвар употребляют в качестве высокоэффективной альтернативы компотам, чаям, воде.
  8. Настоя из почек сирени. 2,5 столовых ложки фитосырья заливают половиной литра кипятка. После 6-часового настаивания и процеживания употребляют в течение суток (за 4 – 5 приёмов).
  9. Печёного лука. Приготовленную луковую головку употребляют перед завтраком.
  10. Горчичных семян. Суточная норма потребления – 0,5 чайной ложки.
  11. Отвара черничных листьев. Несколько листочков заливают 200 мл. кипятка, доводят до кипения, настаивают около 2-х часов, процеживают, употребляют 3 раза в сутки по одному стакану.
  12. Корня хрена. Измельчённый на тёрке корень смешивают с кислым молоком в пропорции 1 к 10, принимают смесь перед едой трижды в сутки.

    Корень хренаКорень хрена

  13. Настоя лаврового листа. Десять листов заливают 200 мл. кипятка, настаивают около суток в термосе. Схема приёма: по 50 мл. перед едой в течение 3 – 6 дней.
  14. Красного женьшеня. Употребляют порошок, смешанный с измельчённым корнем (1/4 чайной ложки три раза в сутки).

Перед тем как воспользоваться фитотерапевтическими средствами, посоветуйтесь с врачом.

Лечебная физкультура

Физкультурные занятия – простое, но действенное средство, помогающее снизить концентрацию сахара в крови в домашних условиях, улучшить самочувствие, нарастить мышечную массу, замещающую жировую ткань.

Комплекс упражнений составляется из растягивания, ходьбы, бега на месте, приседаний, выпадов, махов ногами, руками, наклонов, поворотов головы, вращения плечами, «велосипедной» разминки, отжиманий. С разрешения врача допускается использование гантелей.

При физкультурных и других физических нагрузках необходим тщательный контроль концентрации сахара в крови во избежание резких перепадов показателя, представляющих угрозу для организма.

Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

Потребление напитков и продуктов, понижающих концентрацию сахара в крови, – неотъемлемая составляющая лечебного курса. По согласованию с медицинскими специалистами рацион можно насытить:

  • зелёными овощами, свёклой, баклажанами, томатами, редисом, чесноком, грушами, сливами, яблоками, вишнями,
  • цитрусовыми,
  • зеленью,
  • морепродуктами,
  • цельнозерновыми хлебцами,
  • бобовыми, злаковыми,
  • орехами,
  • топинамбуром,
  • оливковым маслом,
  • корицей,
  • фруктовой водой, неконцентрированными натуральными соками, компотами из ягод (разрешенных к употреблению).

Натуральные соки

Рацион составляется с учётом риска аллергии и других нежелательных явлений. Для недопущения колебания уровня глюкозы в крови устанавливается граничная суточная норма потребления каждого из продуктов.

Диета для регулировки сахара

Соблюдая диету, предписываемую при повышенном сахаре в крови, можно минимизировать вероятность осложнений гипергликемии. Принципы диетотерапии заключаются в:

  • строгом контроле углеводных показателей потребляемых продуктов,
  • витаминизации рациона,
  • оптимизации калорийности меню (недопущении переедания, набора веса),
  • потреблении небольших порций каждые 2 – 3 часа,
  • преобладании овощных блюд в меню,
  • поддержании водного баланса (ежесуточный объём потребления чистой воды – от 2,5 литра),
  • ограничении объёмов потребления соли, жиров животного происхождения,
  • употреблении сахарозаменителей вместо сахара.

Рекомендуемые пропорции жирной/белковой/углеводной пищи при гипергликемии: 35%/20%/45%.

При высоком содержании сахара в крови разрешается употреблять фруктово-овощные блюда, цельнозерновой хлеб с минимумом углеводов, диетическое отварное мясо, кисломолочную продукцию (до 400 гр. в сутки), яйца (до двух штук в сутки), крупы (исключение – манная каша), ягодные чаи, кисели, медовые напитки.

Что нельзя при повышенном сахаре

При прогрессирующей гипергликемии следует воздержаться от потребления:

  • спиртного,
  • высококалорийной пищи,
  • продуктов с небезопасным гликемическим индексом,
  • пищи, изобилующей сахаром (исключение – необходимость купировать приступ гипогликемии),
  • грибов,
  • икры,
  • жареной, копчёной, острой, консервированной пищи,
  • блюд с высоким содержанием жиров животного происхождения.

Для устранения гипергликемии требуется немало времени, поэтому диетотерапия продолжается месяцами, годами и даже десятилетиями.

Если уровень сахара в крови превышает допустимые нормы, необходимо принять срочные терапевтические меры, которые позволят избежать катастрофических последствий гипергликемии. Поделиться методами снижения концентрации глюкозы в крови и оставить комментарии к статье вы можете при помощи нижерасположенной формы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О составе крови!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: