Норма холестерина в крови с учётом возраста человека

Почему-то холестерин считается среди людей чем-то чужеродным, опасным и обязанным быть выведенным под ноль. Реклама с экрана телевизора и страниц СМИ однозначно продаёт нам идею таблеток «от холестерина», забывая сообщить некоторые важные нюансы. Например, следует знать, что холестерин вовсе не «чужеродный» элемент. Он имеет свои важные функции, и обнулять его показатели было бы ошибочным. Хорошо, что врачи имеют совсем другое мнение и не собираются изводить наш холестерин!

Какая норма холестерина в крови у женщин и мужчин по возрастуВ зависимости от возраста и пола изменяется норма холестерина в крови.

Всё, что необходимо – это держать его в определённых границах, не позволяя выходить за пределы норм. На значения границ влияют разные факторы. Норма холестерина у женщин будет различаться по возрасту, по массе тела и некоторым другим показателям (например, сопутствующие заболевания). Аналогичная ситуация и с мужчинами. Постараемся разбить распространённые мифы и помочь определить для себя понятие здорового холестерина в абсолютной цифре и в относительном значении.

Зачем нам холестерин?

Холестерин на самом деле – обычный жир, точнее, его разновидность. Ну не совсем обычный: холестерин относят к сложным жирам. Любой живой организм содержит молекулы такого жира в своих клетках, точнее, клетки частично состоят из него. Понимаете теперь, насколько дилетантскими выглядят все эти лозунги про «борьбу с холестерином»? Этот сложный жир хоть и является неотъемлемым кирпичиком в строительстве клетки, не полностью образуется внутри организма. Организм также сам научен получать его из питания. Что и является фактором риска: образовывайся он только внутри, норма холестерина в крови сама бы поддерживалась и существовали бы специальные механизмы, выработанные в результате эволюционного развития, отвечающие за регулировку содержания микроэлемента.

Но такого механизма нет, а человек не умеет себя контролировать в достаточной степени. Поэтому вкусная еда часто поступает в наш организм в слишком большом количестве, а в результате и доза холестерина повышается. Внутренняя фабрика по синтезированию сложных жиров – это печень. Таким образом, количество суммируется из поступивших жиров из пищи и синтезированных организмом самостоятельно.

Но не только переедание является фактором риска скопления «плохого» холестерина (о том, что такое «плохой» и «хороший» холестерин и чем они различаются, мы поговорим чуть ниже).

  1. Низкий уровень подвижности, офисная работа, сидячий образ жизни очень способствуют образованию холестерина в большем количестве. Рано или поздно это приводит к выходу за границы нормы содержания сложного жира в крови.
  2. Избыточный вес — это почти всегда сигнал о неправильном балансе микроэлементов в крови.
  3. Плохая наследственность – тоже повод обратить на своё здоровье повышенное внимание. Если ваши бабушка, дедушка, мать или отец страдали от проблем с холестерином, вам придётся постоянно держать руку на пульсе.
  4. Лекарства, в перечне побочных эффектов которых заложена стимуляция печени к производству повышенного количества жира.
  5. Алкоголь и сигареты сильно нарушают внутренний баланс и могут способствовать росту показателей.
  6. Самое важное: неправильный баланс питания! Это не только переедание, но и недоедание, которое также сигнализирует печени: жиров недостаточно! И она повышает свою производительность. Поэтому следует потреблять в пищу достаточное (но не превышающее нормы) количество сливок, масла, жирного животного мяса, творога, молока и белого мяса (это всё животные белки).
  7. Возраст тоже может служить фактором риска. При этом у мужчин пограничная черта проходит ниже: мужчина должен пристально следить за состоянием здоровья с 40 лет, а женщина в среднем может быть спокойной до 50-ти.

Эти факторы риска относятся к здоровым людям. Существует ещё ряд заболеваний (сердце, сосуды, печень), при которых колебания холестерина неизбежны. О них вам должен сообщить ваш лечащий врач. Если у вас есть сомнения, что он забыл это сделать – напомните ему.

Та самая норма: абсолютная или относительная?

Итак, как же определить – какая норма холестерина в крови должна быть у вас? Что на это влияет? На самом деле эта цифра очень индивидуальна, сложно так сходу назвать правильные границы. Например, очень влияют на конечную цифру возраст, пол, сопутствующие факторы. Самый низкий показатель нормы у детей. Им ещё не требуется такого большого количества сложных жиров для клеток, поэтому их цифры самые маленькие, 4 моль на литр. А вот после выхода из детского возраста начинается самое интересное.

Можем ли мы точно определить, какая норма должна быть у человека в крови? Нет, и даже самый лучший врач не в состоянии ответить на этот вопрос. А причина в том, что сложный жир постоянно колеблется: то потребление пищи, то печень работает с различной интенсивностью. Естественно, это всё было предусмотрено эволюцией, и на такие колебания организм отвечает вполне философски. Другое дело, что даже такое отношение не позволяет игнорировать сильные скачки или постоянное превышение норм. Именно об этих нормах и пойдёт речь дальше. В медицинских справочниках вы найдёте вполне однозначные цифры, на которые можно ориентироваться. Что это за цифры, и как они были получены?

Норма холестерина в крови у женщин

Женщины лучше всего умеют адаптироваться к холестерину. В целом содержание его в крови у них всегда несколько ниже, чем у мужчин в таких же условиях. В целом таблица для женщин по нормам холестерина по возрасту выглядит так:

Возраст в годах Уровень (показатель), моль на литр (моль/л)
16 – 20 3,08 – 5,18
21 – 25 3,16 – 5,59
26 – 30 3,32 – 5,785
31 – 35 3,37 – 5,96
36 – 40 3,91 – 6,94
41 – 45 3,81 – 6,53
46 – 50 3,94 – 6,86
51 – 55 4,20 – 7,38
56 – 60 4,45 – 7,77
61 – 65 4,45 – 7,69
66 – 70 4,43 – 7,85
70 и далее 4,48 – 7,25

Как видно из таблицы, постепенно показатели повышаются. Но не только возраст является определяющим фактором. Норма холестерина у женщин после 40 может быть не на много выше, чем у молодых женщин в состоянии беременности. А после 50 показатель холестерина повышается (как и норма), но и, кроме этого, может произойти резкий скачок. Происходит это потому, что до 50 лет холестерин был на нижней границе нормы, а потом резко поднялся в соответствии с возрастом, но ещё и дополнительно внутри разрешённого промежутка.

Возрастные изменения у женщин

Возможно, это звучит несколько сложно. На самом деле, со всеми этими нюансами должен разбираться врач. Вот ещё один интересный момент: климакс. У кого-то он наступает в 40, у кого-то в 50, а у некоторых и после 60, когда норма холестерина у женщин и так вырастает довольно ощутимо (смотрите таблицу). В каждом случае ответ на такую ситуацию будет отличаться и решать, что делать с изменившимся составом крови, должен не кто иной, как врач.

Холестерин у мужчин

У мужчин ситуация хуже. Их организм в целом не очень приспособлен к высоким поступлениям холестерина. Потому и норма выше (на низкой границе печень держать жир не в состоянии). Таблица норм холестерина у мужчин будет несколько отличаться от женской и выглядит примерно так:

Холестерин, ммоль/л Здоровый мужчина Мужчина, попадающий в группу риска
OXc &lt,5.0 &lt,4.5
XcЛПВП &gt,1.0 &gt,1.2
ХсЛПНП &lt,3.0 &lt,2.5
ТГ триглицериды (натощак) &lt,1.8 &lt,1.7

Да, очевидно, мужчинам приходится учитывать много показателей. Это одновременно и хорошо, и плохо. Быстрее можно будет заметить проблемы – определённо, плюс, а вот тот факт, что, в целом для мужчин риск получить повышенное содержание холестерина в крови намного выше, чем у женщин, однозначно можно отнести к минусам. Для того чтобы быть полностью спокойным, обязательно необходимо посещать врача. Помните: только врач может назначить лечение, только врач способен быстро установить болезнь. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами!

Возрастные изменения у мужчин

Пара слов о фракциях

Важный нюанс, который часто забывают. Показателями повышенного холестерина, а значит, показателями риска получить такое неприятное заболевание, как атеросклероз, являются различные фракции, которые используют для лучшего определения болезни. Существует несколько фракций: ЛПНП (атерогенная), ЛПВП (антиатерогенная). Все вместе они составляют липидограмму (не только фракции, но и сам холестерин, и гормон – ТГ). Поэтому, если вас вдруг смутило назначение большого количества анализов – не пугайтесь. Всё это делается для того, чтобы быстрее распознать имеющееся заболевание, если оно есть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О составе крови!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: