Нормализация артериального давления при помощи народных средств

В физическом смысле артериальное давление – это величина, указывающая на давление кровотока на сосуды. Но фактически по этому показателю мы определяем функциональное состояние сердечной мышцы – то, как она справляется со своей задачей поставлять кровь во все части тела. При этом верхний (систолический) показатель свидетельствует о способности миокарда выплескивать кровь в аорту в момент наибольшего сокращения, а диастолический, соответственно – в момент расслабления сердечной мышцы. Если обе величины при измерениях АД часто превышают номинальное значение, говорят о гипертонии, если, наоборот, существенно ниже стандартных показателей – о гипотонии. При этом под номинальным АД понимают уровень 110 – 140 мм. рт. ст. для систолического и 65 – 90 мм. рт. ст. – для диастолического давления.

Как снизить или повысить давление народными средствамиДля контроля артериального давления в могут применяться народные методы.

Гипертония встречается намного чаще, для этой патологии характерно разделение на стадии:

  • первая – при уровне АД до 160/100,
  • вторая – до 180/110,
  • третья – свыше 180/110 мм. рт. ст.

В идеале все взрослые должны периодически, хотя бы раз в месяц, проводить измерения своего артериального давления, а для гипертоников и гипотоников такая процедура показана ежедневно (а в острых случаях – несколько раз в день). Повышение или понижение АД – это следствие самых разных системных заболеваний, поэтому избавиться от этого недуга можно, вылечив основную болезнь, что возможно далеко не всегда. По этой причине, как правило, гипертоники вынуждены принимать таблетки пожизненно. При вынужденных перерывах их самочувствие может сильно ухудшиться, грозя перерасти в более серьёзные состояния, угрожающие жизни больного: инсультам и инфарктам.

Кроме собственно медикаментозной терапии, лечение подобных состояний предполагает соблюдение следующих рекомендаций:

  • слежение за своим рационом питания (минимизация или исключение потребления жирной, солёной, копчёной, острой, жареной пищи),
  • регулярные физические нагрузки (умеренные),
  • приведение индекса массы тела как можно ближе к номинальным показателям,
  • отказ от курения, употребления алкоголя,
  • минимизация негативных эмоций.

Минимизация негативных эмоций

Поскольку постоянный приём гипертониками целой группы лекарственных препаратов неизбежно приводит к повышенной нагрузке на печень и проявлению других нежелательных эффектов, для них большой интерес вызывают альтернативные способы лечения, включая народные средства от повышенного давления. Хотя они характеризуются менее выраженным действием, но и количество побочных эффектов у них гораздо меньше. Их использование считается наиболее целесообразным при небольших отклонениях АД, то есть при начальной стадии заболевания. Если болезнь находится в запущенном состоянии (2, 3 стадии или гипертонический криз), народные средств используются в качестве вспомогательной терапии. В любом случае гипертоникам следует регулярно посещать лечащего врача, который в случае необходимости производит корректировку препаратов, используемых для снижения уровня АД.

Безопасно ли лечить гипертонию в домашних условиях

Хотя на сегодня известен не один десяток растений, компоненты которых производят гипотонический эффект, при выявлении гипертонии заниматься самолечением опасно, поскольку каждое народное средств, кроме снижения давления, оказывают специфическое действие на организм. В ряде случаев это может привести к ухудшению состояния больного, поэтому рекомендуется не только регулярно измерять пульс и величину артериального давления, но и обязательно следовать указаниям лечащего врача, которые даются на основании изучения анамнеза пациента. В целом многие народные средства для нормализации АД основываются на их действии в отношении тонуса кровеносных сосудов (его увеличения или снижения). И таким селективным эффектом обладают не только травяные отвары и настойки, но и целый ряд лечебных физико-механических процедур.

Компрессы, температурные процедуры

Считается, что при гипертензии хорошим средством снизить артериальное давление является использование холодной воды, причём чаще всего встречаются следующие рекомендации:

  • умывание лица,
  • удерживание рук (обеих одновременно или по очереди) в холодной воде на протяжении нескольких минут,
  • та же процедура, но с удержанием ног по щиколотки в холодной воде, при этом можно шевелить ногами, приподнимать их попеременно,
  • холодный компресс с использованием любой ткани, марлевой повязки или ватных тампонов, которые накладываются в область солнечного сплетения или в зону расположения щитовидной железы.

Умывание лица

В действительности применение процедур с холодной водой при гипертензии не всегда даёт положительный эффект. Дело в том, что при температурах, приближающихся к отметке 5° С или ниже, вода оказывает на сосуды выраженной сужающее действие. При этом, согласно закону гидродинамики, скорость кровотока заметно усиливается, что автоматически приводит к ещё большему увеличению давления жидкости на стенки артерий. Это означает, что подобный способ нормализации АД пригоден разве что для гипотоников, но никак не для тех, кто страдает гипертензией в той или иной форме.

С другой стороны, горячая ванна с температурой воды, существенно превышающей 37° С, действует на сосуды расширяющее. Тем не менее, подобный температурный режим вреден для гипертоников, поскольку усиливает кровообращение, что заставляет сердце работать в более интенсивном режиме. В результате давление не только не падает, а может подняться до величин, грозящих гипертоническим кризом. Добиться понижения артериального давления народными средствами с применением водных процедур можно, используя только тёплую воду, при этом рекомендуется вместо принятия ванны с полным погружением тела в воду воздействовать на организм локально. Особенно эффективным считается воздействие тёплой воды на воротниковую зону.

Снижения АД в домашних условиях можно добиться с помощью такого распространённого средства, как яблочный уксус. Достаточно развести его с водой в равной пропорции. Обычно берут стандартную полулитровую бутылку уксуса и разводят таким же количеством воды, всё это выливают в широкую ёмкость, чтобы было удобно обмакнуть в неё полотенце, которое выжимают и тщательно оборачивают им ноги (ступни). Продолжительность принятия такой процедуры – 7 – 10 минут. Чтобы компресс был максимально эффективным, ткань должна облегать ступни достаточно плотно, при этом ноги необходимо держать строго параллельно поверхности пола, прижимая их с определённым усилием. После окончания процедуры ноги нужно ополоснуть в чистой прохладной воде.

Применение яблочного уксуса

Такое народное средство от высокого давления доказало свою эффективность. Медики связывают гипотонический эффект уксусного компресса с его раздражающим действием на рефлекторные зоны ступней, что приводит к оттоку крови в нижние конечности, снижая АД в верхней части тела человека.

Дыхательные упражнения

Немногие знают, что артериальное давление тесно связано с дыханием. Доказано, что уровень углекислоты в лёгких коррелирует с показаниями тонометра – чем выше концентрация СО2, тем больше повышается уровень давления. И наоборот, в моменты, когда кровь максимально обогащена кислородом, происходит расширение сосудов, то есть наблюдается небольшой гипотонический эффект. Именно на этой особенности основывается способ профилактики и терапии гипертензии с помощью дыхательной гимнастики, позволяющей также укрепить сердечно-сосудистую систему.

Если вы страдаете периодическими повышениями АД, то есть болезнь ещё не приняла хроническую форму, во время таких приступов полезно выполнять дыхательные упражнения в ниже приведённой последовательности.

Сделать максимально глубокий вдох, после наполнения лёгких воздухом задержать дыхание на 15 – 20 секунд. Если подобный показатель недостижим, задержка должна быть максимально продолжительной. По истечении указанного промежутка времени необходимо выполнить в замедленном темпе выдох, особо не напрягаясь, и обратно повременить с вдохом, примерно 25 – 30 секунд. При каждом следующем цикле временную задержку дыхания нужно стараться увеличивать хотя бы на секунду. Общее количество вдохов и выдохов – 10 – 12 раз.

Дыхательные упражнения

Полезно совмещать такое лечение давления народными средствами с оздоровительными физическими упражнениями, но следует помнить, что после физзарядки артериальное давление может на непродолжительное время несколько возрасти.

Массаж, самомассаж

Хотя считается, что массаж – процедура, которая оказывает на кровеносные сосуды расширяющее действие, это далеко не всегда действительно так. При соблюдении умеренности и правильной последовательности такого воздействия массаж можно использовать как достаточно эффективный способ лечения повышенного давления в домашних условиях. При этом применять такой метод можно как в периоды увеличения АД, так и в качестве профилактического средства. Причём в последнем случае желательно выполнять процедуру массажа на регулярной основе.

Примерная последовательность действий:

  • мягкие и нежные поглаживания воротниковой зоны, переходящие в лёгкие растирания,
  • переходим к такому же лёгкому массированию шеи,
  • после массажа шеи можно перейти к поглаживанию и растиранию грудинной области,
  • завершают оздоровительный массаж поглаживанием кончиками пальцев затылочной область головы.

Самомассаж головы

Особо следует отметить, что никаких нажимов допускать нельзя – движения должны быть лёгкими, усилие прилагать совершенно не нужно. Однако у массажа имеется и ряд противопоказаний:

  • состояние гипертонического криза,
  • при наличии злокачественных новообразований,
  • если гипертоник страдает тяжёлой формой диабета.

Контрастный душ

Многие слышали о такой полезной для здоровья процедуре, как контрастный душ. Закалка организма действительно очень хорошо сказывается на состоянии многих органов и систем, включая сердечно-сосудистую. Но следует чётко усвоить, что мгновенного эффекта при этом ожидать не следует. Чередование холодной и горячей воды – это своеобразная тренировка организма, при этом во время принятия холодного душа происходит повышение артериального давления, горячая же вода вызывает противоположный эффект.

Гипертоникам подобную процедуру следует проводить с большой осторожностью, поскольку резкий перепад АД может усугубить состояние. Считается, что контрастный душ более полезен для гипотоников, а в случае повышенного давления использовать такой метод закалки сосудов следует только в те периоды времени, когда показатели тонометра находятся в пределах нормы.

Само собой, как средство профилактики гипертензии контрастный душ незаменим, хотя следует признать, что он требует от пациента достаточно серьёзных волевых усилий. Особенно в первое время, пока организм не привык к резким перепадам температур. И совершенно однозначно такую процедуру нельзя назвать народным средством, оказывающим быструю помощь при высоком давлении.

Контрастный душ

ЛФК и гипотония

Лечебная физкультура – эффективный способ укрепления организма, оказывающий комплексное положительное воздействие на мышечную, дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшающий обменные процессы, стимулирующий повышение иммунитета. В случае гипертензии от гимнастических упражнений следует воздержаться, поскольку они только усугубят ситуацию. А вот для гипотоников этот метод нормализации АД гораздо более полезен, чем употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков.

Особенно заметен эффект ЛФК утром, когда большинство гипотоников чувствует себя неважно, ощущая вялость, слабость, головокружение. Утренние гимнастические упражнение следует выполнять в положении лёжа – в этом случае они оказывают максимальное возбуждающее действие на ССС и нервную систему, обеспечивая безболезненный и быстрый переход от состояния полной расслабленности к режиму бодрствования. Но только лечащий врач должен дать рекомендации, как быстро поднять давление с применением таких народных средств, как лечебная физкультура, поскольку при наличии некоторых системных патологий данная процедура может быть противопоказана.

Задачи, выполняемые с помощью ЛФК при гипотонии:

  • общеукрепляющее воздействие на организм,
  • нормализация состояния ЦНС, висцеро-моторных рефлекторных связей,
  • улучшение эмоционального состояния, повышение мышечного тонуса и работоспособности,
  • стимуляция прессорной зоны, отвечающей за регуляцию кровообращения,
  • совершенствование двигательных навыков, развитие координации движений.

ЛФК при гипотонии часто назначается, если пациент проходит реабилитацию с соблюдением постельного режима – в этом случае гимнастика помогает максимально быстро перевести больного в палатный режим. Лечебная физкультура является обязательным компонентом санаторного лечения, как специализированных направлений, включая патологии ССС, так и общеукрепляющего и оздоровительного действия.

Использование трав при лечении гипертонии

Как уже отмечалось выше, альтернативой медикаментозному лечению гипертензии является использование народных средств, основанных на лечебном воздействии целого спектра целебных растений.

Быстро понизить давление с использованием народных средств помогут следующие рецепты:

  1. Свекольный сок, смешанный в одинаковой пропорции с мёдом. Свёклу натирают на средней тёрке, полученная масса помещается в марлю и отжимается. Полученную смесь настаивают на протяжении 160 – 180 минут. Принимается средство ежедневно в объёме 200 – 300 мл., курс терапии составляет 2 – 3 недели.
  2. Смесь натурального мёда и микста цветочной пыльцы оказывает выраженное гипотоническое действие, укрепляя иммунитет больного. Принимается трижды в день на протяжении месяца по чайной ложке настоя.
  3. Сок черноплодной рябины – ещё один эффективный способ нормализации давления народными средствами. Принимается на протяжении 50 – 60 дней в виде ягод (разовая доза – 100 г.) либо сока (50 мл.) трижды в сутки. Сок черноплодной рябины
  4. Настойка из перетёртых семян укропа (2 ст. ложки семян + 0,5 л. кипятка настаивается 1 час с последующим процеживанием) принимается четырежды в день по 125 мл.
  5. Клюква, считающаяся настоящим кладезем здоровья, полезна и при гипертонии. 200 мл. ягод растирают с 2 ст. ложками сахара, принимают ежедневно на протяжении 30 – 60 дней.
  6. Снижению АД способствует и смесь ягод земляники, ромашки, песчаного бессмертника, берёзовых почек и зверобоя. Все компоненты берутся в одинаковых пропорциях, три ст. ложки смеси заливаются 100 мл. кипятка, настаиваются и отцеживаются. Принимают разово перед едой в объёме 130 мл. на протяжении 24 – 30 дней.
  7. Корень девясила (100 г.) и овёс (50 г.) доводят до кипения и настаивают на протяжении 240 минут, отцеживают, добавляют ст. ложку мёда. Принимают трижды в сутки по 100 мл. на протяжении 15 дней.
  8. Ещё один известный рецепт для лечения и профилактики гипертензии – смесь 100 мл. мёда, пяти протёртых зубцов чеснока и натёртого на мелкой тёрке лимона, залитая литром воды. Настаивается средство 2 – 3 часа, принимается трижды в сутки по ч. ложке.
  9. Настойка из пяти лекарственных трав, приобрести которые можно в аптеке, включает эвкалипт, валериану, сердечник, мяту и пион. При смешивании компонентов следует придерживаться пропорции 1 : 4 : 2 : 4 : 4, всё это заливается достаточным количеством воды и настаивается 12 – 14 дней. Принимается дважды в день по ч. ложке.

Существуют также травы, позволяющие быстро повысить давление при гипотонии с использованием следующих народных средств:

  1. Настойка элеутерококка, китайского лимонника и женьшеня (продаётся в готовом виде) смешивается с водой в пропорции 20 – 25 капель на 50 мл. жидкости и выпивается за один присест – обычно давление стабилизируется примерно через 15 – 20 минут.
  2. 0,5 ч. ложки протёртого имбиря насыпается в стакан чёрного чая, пьётся в подогретом виде. Курс терапии составляет 7 – 10 дней, позволяя купировать проявления гипотонии.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О составе крови!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: