Что делать при пониженном давлении в домашних условиях

Нормальные показатели артериального давления очень важны для полноценной жизни каждого человека. Зачастую люди сталкиваются с проблемой повышенного давления, но мало кто знает насколько опасно его понижение. Какое давление можно считать пониженным, чем опасно это состояние и как с ним справиться мы расскажем в данной статье.

Нормальным давлением считаются показатели систолического давления от 120 мм рт. ст до 139 мм рт.ст и диастолического от 80 до 89 мм рт. ст. Пониженное артериальное давление относится к такому состоянию, как гипотония.

Низким давлением считается давление, равное и/или ниже 90 на 40 мм рт.ст.

Причины гипотонии

Снижение артериального давления может быть как физиологическое, так и патологическое.

Физиологическая гипотония является вариантом нормы и может быть следствием конституциональных особенностей человека, физической тренированности (спортсмен) или особенностями проживания (условия высокогорья).

Патологическая гипотония может быть двух основных видов: первичной и вторичной. Первичная гипотония встречается чаще всего при вегето-сосудистой дистонии и является самостоятельным заболеванием, если регистрируется в течение длительного времени. Вторичная гипотония является следствием сопутствующих патологий организма, которые протекают с формированием сердечной недостаточности (сердечно-сосудистая, эндокринная, почечная патология и др.).

К основным причинам гипотонии можно отнести следующие:

  • наследственная патология (генетическая предрасположенность к низкому давлению),
  • конституциональные особенности – астенический тип телосложения,
  • перинатальная патология,
  • особенности течения беременности – если беременность протекала неблагоприятно или на фоне пониженного давления, но велика вероятность формирования у ребенка гипотонической болезни,
  • психоэмоциональное перенапряжение,
  • переутомление,
  • наличие очагов хронических инфекций различной локализации в организме,
  • недостаточная физическая активность,
  • нарушение режима сна и отдыха,
  • неблагоприятные социальные условия,
  • нейроциркуляторные нарушения (нарушение кровоснабжения головного мозга и, как следствие, его функций),
  • эндокринные патологии – гипотиреоз (недостаточная выработка щитовидной железой тиреоидных гормонов), надпочечниковая недостаточность (пониженный синтез и секреция катехоламинов – адреналина и норадреналина), гипофизарная недостаточность (сниженная секреция центральных гормонов-регуляторов).

Симптомы гипотонии

К основным симптомам гипотонии можно отнести:

  • склонность к синкопальным (обморочным и предоборомочным) состояниям – в любой момент, при ухудшении как внешних (душное помещение, большое скопление людей, тесная одежда, изменение метеорологических условий), так и внутренних (неприятные воспоминания, разговор о несчастном случае и т. д.) условий, человек может упасть в обморок,
  • сильные головокружения,
  • снижение или полное отсутствие аппетита, чувство тяжести и распирания в области желудка даже после незначительных объемов принятой пищи,
  • быстрая утомляемость во время привычных занятий (умственных и физических) и снижение работоспособности,
  • повышенная раздражительность и тревожность – могут раздражать даже те вещи, которые раньше приносили радость и поднимали настроение,
  • повышенная сонливость – тяга ко сну в дневные часы, раннее засыпание (до 21.00), постоянное желание прилечь, закрыть глаза или немного вздремнуть,
  • бронхоспазм – спазм крупных и мелких бронхов, протекающий с чувством резкой нехватки воздуха и страхом задохнуться,
  • боли различной локализации – головные боли от незначительной интенсивности (можно потерпеть и не принимать лекарство) до сильнейших головных болей, сопровождающихся тошнотой и рвотой, боли в области сердца с ощущением тяжести в груди, боли в животе,
  • патологическая слабость – нежелание ничего делать, ничем заниматься. Таким людям тяжело поднимать руки, переставлять ноги, поворачивать голову и даже говорить,
  • отрыжка воздухом, большое скопление газов в толстом кишечнике.

Объективно, при осмотре у людей с пониженным давлением, можно увидеть мраморность или бледность кожных покровов, на ощупь кожа будет холодной и сухой. При исследовании пульса в большинстве случаев выявляется брадикардия (урежение частоты сердечных сокращений), пульс слабого наполнения и напряжения (пальпируется и ощущается на лучевой артерии с трудом).

Рассчитать норму давления

Укажите возраст

Экстренная помощь при гипотонии

В срочной помощи нуждаются люди, которые вследствие резкого снижения давления потеряли сознание и находятся в обморочном состоянии. Обморок необходимо дифференцировать с коллапсом.

Обморок – состояние, относящееся к синкопальным, проявляющееся резкой потерей сознания и связанное с недостаточностью кровоснабжения головного мозга.

Симптомами обморока являются:

  • бледность кожных покровов (в отличии от анемии слизистые оболочки полости рта и глаз будут розовыми),
  • выделение холодного, липкого пота,
  • характерно предобморочное состояние: головокружение, шум в ушах, патологическая сонливость, появление зевоты (как один из симптомов гипоксии), тошнота и рвота,
  • зрачки расширены и не реагируют на свет,
  • дыхание (определяется по величине и частоте экскурсии грудной клетки) неглубокое, поверхностное, замедленное (брадипноэ),
  • при аускультации тоны сердца приглушены,
  • пульс нитевидный, слабо прощупывается, но при этом может быть, как замедленным, так и учащенным,

При обмороке, чтобы вывести больного из этого состояния, необходимо срочно оказать следующую первую помощь:

  1. Уложить больного на ровную поверхность, приподнять ноги и опустить голову (для притока крови к головному мозгу).
  2. Обеспечить доступ свежего воздуха – не создавать столпотворения, расстегнуть ворот рубашки, уменьшить давление на грудную клетку.
  3. Сбрызнуть лицо и грудь холодной водой.
  4. Смочить вату нашатырным спиртом и поднести к носовым ходам.

При длительном обмороке и неэффективности первой помощи рекомендуется подкожное введение в дельтовидную мышцу плеча кордиамина или кофеина. При значительном снижении давления возможно также подкожное введение мезатона.

Теперь необходимо разобраться с тем, что же такое коллапс и как его отличить от обморока.

Коллапс – состояние, возникающее вследствие остро возникающей сосудистой недостаточности и резкого падения давления, при этом не сопровождающегося потерей сознания.

Некоторые симптомы коллапса сходны с предобморочным состоянием, но в целом симптоматика резко различается:

  • у больных появляется шум в ушах, головокружение, резкая слабость,
  • такие больные заторможены, плохо ориентируются в пространстве и времени, не сразу отвечают на вопросы или отвечают невпопад,
  • наблюдается резкое похолодание дистальных отделов конечностей (кистей и стоп),
  • больным сложно назвать свое имя и сегодняшнюю дату,
  • отмечается безразличность больных к окружающей действительности,
  • цвет кожных покровов сначала бледный, как при обмороке, а затем приобретает синюшный оттенок,
  • кожа может быть покрыта холодным потом,
  • могут быть судороги отдельных групп мышц,
  • пульс очень слабый или отсутствует совсем,
  • систолическое давление падает меньше 79 мм рт. ст, диастолическое давление в большинстве случаев определить не удается,
  • количество выделяемой мочи резко уменьшено, вплоть до олигурии и анурии (полное прекращение выделения мочи).

Первая помощь заключается в обеспечении больному ровного горизонтального положения, обеспечении доступа свежего воздуха, при этом человека необходимо укутать. Незамедлительно требуется подкожное введение кордиамина (для улучшения сердечно-сосудистой деятельности), кофеина (для уменьшения головокружения и обеспечения питания головному мозгу) и мезатона (для повышения тонуса сосудов и поднятия АД).

Лечение гипотонии в домашних условиях

Многие люди, столкнувшись с проблемой низкого давления, категорически отказываются идти к врачу считая, что могут справиться самостоятельно. Так ли это, и насколько это опасно, разберемся вместе.

Если пониженное давление выявилось случайно, на фоне полного и абсолютного здоровья, хорошего самочувствия, или же понижение происходит изредка, а в большинстве случаев давление достигает нормальных цифр, то лечение в домашних условиях не принесет большого вреда. При этом, в плановом порядке, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Так что же делать при пониженном давлении в домашних условиях? Существует целый комплекс мероприятий, направленных на повышение АД.

Во-первых, это диета. Питание должно быть частым, но небольшими порциями (4-5 раз в день). В рационе рекомендуется увеличить количество белковых продуктов животного происхождения (преимущественно печень) и жирных сортов рыбы. Повышению давления способствуют различные разносолы: помидоры, огурцы, салаты с добавлением небольшого количества перца. Рекомендуется ввести в рацион морепродукты, икру, соленую рыбу, а также твердые сорта сыра.

Всем давно известно, что если упало давление, то человеку нужно дать выпить сладкий крепкий чай или кофе с плиткой горького шоколада. Также давление хорошо повысит небольшое количество алкоголя. Орехи и пряности хорошо влияют на общее самочувствие человека, и, в особенности, на величину давления, нормализуя ее.

Не следует забывать и о витаминотерапии, способствующей уменьшению гипотонии:

  • витамин С – содержится в цитрусовых, шиповнике, смородине, рябине, шпинате и киви,
  • витамин Р – большое количество в черной смородине, абрикосах, малине, ежевике, помидорах и в зеленом чае,
  • витамин Е – во всех зеленых растениях,
  • витамины группы В (особенно В5) – бобовые и молочные продукты.

Во-вторых, лечение пониженного давления должно включать обязательное изменение физической активности. Гиподинамия способствует снижению давления. Следует постепенно, не перегружая свой организм, вводить в повседневную жизнь небольшие физические нагрузки.

В-третьих, необходимо нормализовать режим сна и бодрствования, уменьшить эмоциональные нагрузки, отказаться от вредных привычек (в особенности от курения) и уделять больше времени пребыванию на свежем воздухе.

Если вышеперечисленные способы не помогают, или самочувствие не улучшается, то можно воспользоваться народными средствами для повышения давления:

  • аромотерапия – вечером, перед сном рекомендуется нанести по капельке ароматического масла на запястье, за ушами, в межключичную ямку. Возможно использование эфирных масел мелисы, эвкалипта, мяты или шалфея, так как они способствуют повышению давления,
  • употребление внутрь настоек женьшеня и элеутерококка, а также отваров родиолы розовой, имбиря, чертополоха или шиповника,
  • возможно подкожное введение кофеина, кордиамина и мезатона.

Итак, не нужно пугаться пониженного давления, лучше попробуйте немного изменить свой образ жизни, отказаться от вредных привычек и заняться спортом, тогда давление постепенно нормализуется. Лечение в домашних условиях не страшно, если применять все советы с головой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О составе крови!
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: